ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Las frutas son quizás uno de los alimentos más llamativos por su diversidad, colores  y formas.
Si nos detenemos a pensar, veremos que las frutas y los vegetales, sobreviven a la intemperie, enfrentándose a todo tipo de  condiciones y agresiones meteorológicas.

Todo ello es posible gracias a las substancias protectoras y antioxidantes que poseen.

BENEFICIOS  QUE  APORTAN  LAS FRUTAS

• Aportan vitaminas y minerales; especialmente vitamina C.
• Hidratan el organismo rápidamente.
• Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
• Facilitan el drenaje de líquidos al  ser diuréticas y depuradoras del organismo.
• Aportan fibras vegetales solubles.
• No aportan grasas(excepto los frutos secos, aguacate y coco que aportan grasas beneficiosas)

                                  

¿JUGAMOS A COMER?

                                       

Plan de Consumo de Frutas en las Escuelas

Martes 16 de enero " NARANJA ECOLÓGICA" 
Miércoles 17 de enero  "PERA"
Jueves 18 de enero "MANDARINA ECOLÓGICA"